Workout zu Hause - ohne Gerate

Eine neue Studie hat gezeigt, dass Menschen, die 30 Minuten pro Woche Sport treiben, bessere Chancen haben, nach einer Impfung gegen das Coronavirus eine Immunitat zu entwickeln, als Menschen, die das nicht tun. Aus diesem Grund und aus vielen anderen gesundheitlichen Grnden sollte Bewegung ein Teil der tglichen Routine sein. In vielen Lndern sind Fitnessstudios wegen der Beschrnkungen geschlossen, und diese Situation wird sich in absehbarer Zeit nicht verbessern. Demzufolge haben wir die Grundlagen von Workout-Hacks aufgelistet. Sie denken vielleicht, dass Sie nur begrenzte Mglichkeiten haben, wenn Sie kein komplettes Fitnessstudio zu Hause haben, aber das ist nicht ntig.Sie knnen auch ohne Gerte Ganzkrperfitness betreiben.Dieses ebook wird Sie lehren:- Workout ohne Gerte- Ganzkrper-Workout- Kardio-Workout- Bauchmuskeltraining- Bewegungen fr Anfnger- Workout fr Arme- bungen fr den Kern und die anderen Krperteile- & vieles mehr!Haftungsausschluss:Der Autor und/oder der/die Rechteinhaber/in machen keine Ansprche, Versprechen oder Garantien in Bezug auf die Richtigkeit, Vollstndigkeit oder Angemessenheit des Inhalts dieses Buches und lehnen ausdrcklich die Haftung fr Fehler und Auslassungen im Inhalt ab. Dieses Produkt ist nur fr Referenzzwecke gedacht. Bitte konsultieren Sie einen Experten, bevor Sie Manahmen aufgrund des Inhalts ergreifen.