CICLISMO DE POR VIDA

«Un gran libro de fácil lectura con el que no esperas encontrarte...Está lleno de consejos excelentes sobre entrenamiento, nutrición yprevención de lesiones... [y] las anécdotas y biografías son tansabrosas y tan bien contadas que su lectura me enriqueció y afirmó mis conocimientos sobre forma física, gracias a las personas que "conocí" en el libro y los ejemplos que pusieron.» -Michael Frank, redactor,Bicycling y Mountain Bike«Dos entusiastas del ciclismo han escrito una guía completa y útilpara abrirte paso hacia una vida más sana y disfrutar haciéndolo. Losautores son apasionados de la bicicleta y ese amor por el deporte serespira en todas las páginas.» -DAVID OLMOS, redactor del departamento de salud de Los Angeles Times.Para evitar todos los obstáculos de este deporte y disfrutar de porvida de una buena forma física, el plan general de Ciclismo de porvida incluye:. Estrategias de entrenamiento para disfrutar de la mejor forma física a cualquier edad.. Plan de fortalecimiento antienvejecimiento para mejorar lamusculatura y el tiempo de reacción.. Una rutina exclusiva de 10 ejercicios de yoga para ciclistas.. Cómo superar las lesiones habituales, como la espalda y rodilla deciclista.. Consejos de entrenadores famosos para escalar, asir el manillar otomar las curvas.. Soluciones para los problemas sexuales de hombres y mujeresrelacionados con el ciclismo.. Dieciséis formas de interrumpir la temible relación del ciclismo con la osteoporosis.Roy M. Wallack ha recorrido en bicicleta miles de kilómetros por todoEstados Unidos y Europa. Fue uno de los primeros occidentales enrecorrer la Unión Soviética en bicicleta, completó el primerEco-Challenge, y acabó segundo en el World Fitness Championship2004.Bill Katovsky recorrió América en bicicleta en solitario, ha terminado dos veces el Ironman de Hawai, y fue el fundador, editor y redactoren jefe de Tri-Athlete, también fue redactor en jefe y fundador deInside Triathlon.