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Ciclismo y rendimiento
Hiszpański
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Ciclismo y rendimiento es una didáctica guía de entrenamiento paracualquier ciclista que desee mejorar su nivel de condición física, yasea de cara a la competición o al cicloturismo. La finalidad de estaguía es que el ciclista sea capaz de dise?ar su propio plan deentrenamiento siguiendo las directrices que en ella se muestran. Dadoque el rendimiento deportivo no solo se basa en entrenar, se incluyentambién capítulos sobre aquellos aspectos que deben tenerse en cuentapara mejorar la condición física: nutrición y ayudas ergogénicas,biomecánica y fisiología básica del ejercicio. Todos los contenidos de Ciclismo y rendimiento están basados en dos pilares fundamentales: la ciencia y la experiencia. La ciencia como fuente deconocimientofiable y la experiencia como aplicación de losconocimientos científicos al entrenamiento. Está comprobado que elentrenamiento mínimamente organizado y planificado es una herramientainfalible para mejorar el rendimiento. Solo hace falta saber cómohacerlo.
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