FLOSSING

La utilización de vendajes de compresión con bandas de goma elásticas, conocidos con el nombre de flossing, era una técnica conocidaprincipalmente entre los culturistas y los practicantes de crossfit.En los últimos a?os, la técnica del flossing se ha difundido y seencuentra en pleno auge. El flossing puede utilizarse para el desarrollo muscular y elentrenamiento con pesas y, además, permite tratar eficazmente losdolores en la región de hombros, brazos y manos, el codo de tenista,el codo de golfista, los dolores en la columna vertebral y en elsacro, así como las molestias en la región de la cadera, la pierna yel pie, en estos casos, las bandas elásticas se colocan directamentealrededor de la extremidad afectada, la cual se movilizaactivamente.En la primera parte de este libro se describen detalladamente lasbases teóricas, las posibilidades y limitaciones de aplicación y lasdiferentes técnicas de colocación. En la segunda parte, la práctica,se muestran las opciones de aplicación para las diferentes regionescorporales, acompa?adas de imágenes y detalladas explicaciones, y losejercicios activos que deben realizarse con las vendas elásticas.En esta obra, destinada a terapeutas y deportistas, puede aprendersede forma fácil y segura esta técnica que permite un rápido alivio delos dolores y un desarrollo muscular eficaz con resistencia leve.