Kettlebell : entrenamiento para deportistas

MEJORE EL RENDIMIENTO EN CUALQUIER DEPORTE CON EL NUEVO SISTEMA DEENTRENAMIENTO CON PESAS RUSAS. Conocidas desde hace más de un siglo,las kettlebells fueron utilizadas por los forzudos en los espectáculos circenses a finales del siglo XIX. Actualmente, deportistas de elitelas emplean dentro de sus programas de entrenamiento al descubrir quenada es comparable al impacto que ejercen las kettlebells sobre todoel cuerpo. El entrenador y autor de este libro, Dave Bellomo, muestraahora la potencia de este entrenamiento con pesas exponiendo en estelibro sus beneficios para cualquier deportista.Al trabajar todo el cuerpo en diferentes ángulos, este programa deentrenamiento le proporcionará rápidos incrementos de su fuerza,velocidad y resistencia: requisitos necesarios para competir encualquier deporte. Este programa también le ofrece las herramientasnecesarias para preparar un esquema de trabajo personalizado acorde asus objetivos y a las necesidades específicas de su deporte.KETTLEBELL ENTRENAMIENTO PARA DEPORTISTAS ? Presenta más de cincuentaejercicios ilustrados para un aprendizaje rápido sobre cómo entrenarcon las pesas. ? Le ayudará a desarrollar gradualmente las bases deentrenamiento para un estilo de vida más saludable. ? Incluyeprogramas específicos para deportes y objetivos, de tal forma quepodrá acceder directamente a la sección del libro que usted precise.Tanto si usted está entrenando para competir, como en su preparaciónpara el ejército o para las fuerzas de orden público, esta simpleherramienta le ayudará a obtener los más extraordinarios resultadosque nunca haya visto.