Комплексное ПТСР. Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность. Воркбук

Практическое пособие для тех, кто пережил в своей жизни травмирующее событие и страдает от его последствий. Эксперт в области травмы, клинический психолог Тамара Макклинток-Гринберг подробно рассматривает симптомы посттравматического расстройства и приводит множество упражнений, которые помогут начать процесс исцеления.Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство, или КПТСР, - это следствие сложной травмы. Травмы, к которой привело повторяющееся событие, начиная с детства, и это повлияло на восприятие себя и других людей. Те, кто столкнулся с КПТСР, испытывают боль, вину, тревогу, не доверяют людям и плохо понимают самих себя.Тамара Макклинток-Гринберг - клинический психолог, эксперт по работе с травмами и депрессией - создала воркбук, который поможет преодолеть КПТСР и вернуть себе себя. Программа автора основана на признанных научных методах: когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и ответственности, диалектической поведенческой терапии. Вы можете прорабатывать упражнения сами или с помощью терапевта.Руководство позволит вам:* распознать КПТСР и понять его причины;* преодолеть страх, внутреннее напряжение и избегание;* контролировать негативные эмоции и вести полноценную жизнь;* создавать и поддерживать отношения, основанные на доверии, равенстве и уважении.Для кого книга: Для тех, кто пережил в своей жизни травмирующее событие и страдает от его последствий.