L'extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement

Une méthode accessible à tous pour prendre soin de son dos et de ses articulationsLa méthode SAFE FLOOR (Spine Advanced Functional Empowerment) est une approche corporelle innovante permettant de récupérer du tonus musculaire profond et ainsi de libérer les douleurs des muscles superficiels. Elle est basée sur des mouvements de la colonne vertébrale en rotation, ce qui permet une libération des tensions musculaires, articulaires et permet de « rebooter » la colonne.C'est une excellente technique pour soulager le mal de dos mais aussi d'autres troubles comme le stress ou encore les migraines. Les personnes qui la pratiquent disent aussi que c'est une « méditation en action », car cela procure un bien-être physique (colonne libérée) mais aussi mental, en agissant directement sur le système nerveux central (qui gère le stress). Ce n'est donc pas une simple méthode pour soulager le mal de dos, c'est aussi une approche plus globale corps-esprit. Autre avantage important : c'est une méthode simple et accessible à tous, quels que soient son âge, sa condition physique... Tout le monde peut pratiquer et tirer des bénéfices de la méthode.