Saglik Ve Zindelik Icin Esneme Hareketleri

Esneme, vücudunuzla yapabilecegimiz en temel hareketlerden biridir. Vücudunuzu zinde tutabilmek icin, günlük egzersizlerle kaslarinizi esnetmeniz gerekir. Saglik ve Zindelik Icin Esneme Hareketleri, kaslarinizi nasil calistirmaniz gerektigiyle ilgili ihtiyac duydugunuz tüm bilgileri ve kolayca uygulayabileceginiz cok cesitli egzersiz teknikleri sunuyor. Eklemlerinizi esnetmenin ve hareketlendirmenin cesitli yollarini göstererek, vücudunuzu rahatlatmak ve gevsetmek icin yöntemler öneriyor. Bu sayede kaslarinizi esnetebilecek ve böylece kendinizi cevik ve hareketli hissedeceksiniz. Saglik ve Zindelik Icin Esneme Hareketleri kitabinda vücudunuzun farkli bölümlerine yönelik size uygun esneme egzersizi programlari, sevdiginiz spor faaliyetlerindeki performansinizi artiracak özel esneme hareketleri, günlük yasamda sabah uyandiginizda, arabada, iste kolayca uygulayabileceginiz egzersiz teknikleri ve ipuclari, egzersizleri uygularken dikkat edilmesi gereken noktalar, rahat ve huzurlu bir hamilelik dönemi gecirmek icin günlük esneme egzersizi önerileri üzerinde duruluyor. Kaliteli bir yasam, daha saglikli ve bir zinde bir vücuda kavusmak icin ihtiyac duydugunuz tüm bilgileri Saglik ve Zindelik Icin Esneme Hareketleri kitabinda bulabilirsiniz.