Tranquilos y atentos como una rana

Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos lescuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómoayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puedeaportar beneficios inmediatos. Este libro ofrece historias yejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario.Está dirigido a niños y niñas de 5 a 12 años y a sus padres, quepueden acompañarlos en su práctica. La autora ha basado sus técnicasen el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Losresultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sienten másseguros. Tranquilos y atentos como una rana se ha convertido ya en unéxito de ventas en Holanda y Francia y ha sido traducido a numerososidiomas.Eline Snel es una terapeuta holandesa que ha desarrollado unmétodo de meditación específico para los niños. Fundadora de laAcademia Holandesa para la Enseñanza de la Atención Plena, impartecursos de capacitación para maestros, psicólogos, padres y niños. Lasventajas de su método son tales que el Ministerio de Educación deHolanda ha decidido ofrecer esta formación a todos los maestros que lo deseen.